入浴できない日はこれだけでもやろう！自宅で超簡単に清潔を保てる〇〇の紹介

こんにちは

れんです！

よく疲れて入浴するのが

億劫になることはありませんか？

でも入ったら、入って

良かったなんて思いますよね

ただ高齢者の場合だと

毎日入らなくて大丈夫なんですよ

だからと言って何日も入らないと

「入らない癖」

がついてしまいます

ですがこれを知れば安心！

今回は自宅で

めちゃくちゃ簡単にできる

入浴方法を紹介します！

この方法はいつもかかる

入浴の労力と時間が

ほとんどかかりません！

衛生面もたもてるので

施設や病院でも多く行われてます！

それに

本人の体の負担が

ものすごく少なく

寝付けも良くなります！

また入浴をしないことで

入浴をしなくなる傾向を

抑えられます！

ですが知らずに

これから時間と労力を使い

本人から

「今日は入浴したくない」

という訴えになんて返したらいいか

わからなくなりますよね

そうすると無理に

入浴させようとして

怒らせてしまったり

聞いてもらえずイライラしたり

入浴しない期間が長いと

入浴が億劫になってしまいます

介護だと入浴１つでこうなる

可能性が本当に高いんですよね

あなたには

そうなってほしくないです！

ですので

超簡単に清潔をたもてる

入浴方法をこれから紹介します！

それは

『足湯』です！

「足浴」とは

名前の通り足だけを洗う

入浴方法で介護や看護で

ものすごく使われてます！

また

足を清潔にするだけでなく

足の疲れを和らげたり

足先の血流を改善して

全身の血行を良くしたりします！

リラックス効果や

安眠快眠効果なども

得られるといわれています。

また、全身浴に比べると

心臓への負担が軽減され

体力の消耗も少ないです！

高血圧の方や高齢者の方、 

体力の少ない方などにとても

適した入浴方法といえます。

でも足湯って知ってるけど

「介護でのやり方ってわからない」

とおっしゃるそこのあなた！

大丈夫です！

わかりやすくステップに

まとめてみました！

〈ステップ1〉

足湯セットを用意する

足湯は基本的に椅子に座り

足をお湯の入った容器に

入れるだけで大丈夫です！

ですので準備するものは３つ！

１.イス

２.お湯を入れる容器

通販などに足湯専用の容器が

８００〜１５００円ほどで購入できます！

なければバケツなどでもOKです！

３.タオル

水を拭くのに使います！

以上で大丈夫です！

〈ステップ2〉

お湯を入れて温度調整！

だいたいの温度は

３９〜４２℃ぐらいです

１５分程を目安に行いましょう！

長すぎると体力消耗してしまうためです

風呂場の近くで行うと

水を捨てるのが楽でいいですね！

〈ステップ3〉

時間があれば足マッサージ！

血行が良くなり本人も気持ちよく

楽しく足湯ができます！

ただ出来ればゴム手袋があるといいです！

なければ必ずよく手を洗いましょう！

足湯はとても簡単で

労力と時間を節約できます

忘れてしまっては

本当にもったいないです！

ですので今すぐ！

「足湯 介護」で調べてみてください！

最後まで読んでいただきありがとうございました